Estas son las cosas que hago todos los días y me gustaría
compartirlas contigo:
compartirlas contigo:
Hago lo mejor para no juzgar a otras personas
Si me encuentro atrapada en este juego, cosa que algunas
veces hago, inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. ¿Por qué? Porque
cuando juzgamos a los demás nos ponemos en una posición de creer que somos
mejores que ellos, lo cual no es una autoestima saludable.
veces hago, inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. ¿Por qué? Porque
cuando juzgamos a los demás nos ponemos en una posición de creer que somos
mejores que ellos, lo cual no es una autoestima saludable.
Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal
Yo sé que si alguien me critica no es acerca de mí, es
acerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se
siente bien, despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como un
consejo y ver si puedo aprender algo de ello. Esto es tener una autoestima
saludable.
acerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se
siente bien, despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como un
consejo y ver si puedo aprender algo de ello. Esto es tener una autoestima
saludable.
Hago gimnasia
Casi todos los días hago gimnasia, si no puedo correr voy al
gimansio. Esto me hace sentir muy bien acerca de mí misma, y me concientiza de
que estoy haciendo algo que me gusta hacer para mí.
gimansio. Esto me hace sentir muy bien acerca de mí misma, y me concientiza de
que estoy haciendo algo que me gusta hacer para mí.
Medito todos los días
Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentir
conectada conmigo misma.
conectada conmigo misma.
No me privo a mi misma de comer
Nunca me privo de algo que me gusta, como ser helado, chocolate,
etc. Como sin culpa.
etc. Como sin culpa.
Tengo muy buen sentido del humor
Esto me ayuda mucho, especialmente cuando empiezo a sentir
lástima de mí misma.
lástima de mí misma.
Trato de no criticar
Si me descubro criticando a alguien, paro, y cambio mi
diálogo interno.
diálogo interno.
Celebro todos los días mis éxitos
Inclusive si son pequeños, cuando algo parece ser de poca
importancia. Tomo conciencia de esto. Ej: hice la comida, regué las plantas, me
mantuve calma frente a una persona agresiva, etc.
importancia. Tomo conciencia de esto. Ej: hice la comida, regué las plantas, me
mantuve calma frente a una persona agresiva, etc.
